Onlinetalk – Mental Health für Musiker*innen – ZENTRUM POP
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Onlinetalk – Mental Health für Musiker*innen

Die mentale Gesundheit von Musiker*innen ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung und Sichtbarkeit gewonnen hat. Leistungsdruck, finanzielle Unsicherheiten und der Anspruch, sowohl kreativ als auch technisch perfekt zu sein, schaffen ein Umfeld, das Musiker*innen besonders anfällig für psychische Belastungen macht. Eine bahnbrechende Studie aus dem Jahr 2016 (Gross & Musgrave) zeigte, dass über zwei Drittel aller Musiker*innen von Symptomen wie Angst und Depression betroffen sind – Zahlen, die alarmieren und zu einem Umdenken auffordern.
In diesem dreistündigen Workshop widmen wir uns der Frage, warum Musiker*innen so häufig von mentalen Krisen betroffen sind und wie sie sich mit diesen Herausforderungen aktiv auseinandersetzen können. Der Workshop kombiniert psychologisches Fachwissen mit praktischen Übungen und Diskussionen, um ein tiefes Verständnis und hilfreiche Strategien zu vermitteln.
Inhalte des Workshops:
1. Verstehen der Krise
•   Überblick über Studien und Fakten zur mentalen Gesundheit von Musiker*innen
•   Analyse der spezifischen Stressoren im Musikalltag (Leistungsdruck, finanzielle Unsicherheiten, kreative Anforderungen)
2. Selbsthilfe und Prävention
• Praktische Ansätze und Reflexion, um mit Leistungsdruck und Perfektionismus umzugehen
• Resilienz und mentalen Stärke reflektieren und stärken
3. Gemeinsame Strategien und Austausch
•  Möglichkeiten zur Unterstützung innerhalb der Musikcommunity
•  Erfahrungsaustausch und Diskussion: Wie können Musiker*innen sich gegenseitig stärken?
Tobias Dolle (M.Sc.), klinischer Psychologe und tiefenpsychologischer Psychotherapeut in Training, ist Mitglied des MiM-Verbands (Mental Health in Music) und verbindet psychologische Expertise mit seiner eigenen Erfahrung als Musiker. Dieser Workshop richtet sich an alle Musiker*innen und bietet Raum für Reflexion, Austausch und praxisorientierte Unterstützung. Gemeinsam wollen wir mentale Gesundheit als wichtiges Fundament für künstlerische und persönliche Entwicklung stärken.

Das Zentrum Pop wird gefördert mit Mitteln des Ministeriums für Wissenschaft, Forschung und Kultur des Landes Brandenburg. Das Projekt Pro-Support wird gefördert von der Initiative Musik mit Mitteln der Beauftragten der Bundesregierung für Kultur und Medien.

Anmeldung WEITERE TERMINE

Veranstaltuns-ID: PS-WS-Mental Health 2025

Datum

12 Juli 2025

Uhrzeit

11:00 - 14:00

Preis

20.00 EUR

Standort

ZENTRUM POP
Konsumhof 2-3 14482 Potsdam

Kontakt

ZENTRUM POP
Telefon
0331 64721312
E-Mail
zpop-anmeldung@spi-aundq.de
Webseite
https://www.zentrum-pop.de
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